Calcular IMC: calculadora grátis com a tabela do Ministério da Saúde
Calculadora de IMC
Como calcular o IMC, passo a passo
- Pese-se sem sapatos e sem roupas pesadas, como casaco ou jaqueta. É assim que o Ministério da Saúde orienta a medida.
- Meça a altura descalço, encostado na parede, olhando para a frente.
- Multiplique a altura por ela mesma. Exemplo: 1,75 × 1,75 = 3,0625.
- Divida o peso por esse número. Exemplo: 70 ÷ 3,0625 = 22,9.
- Compare com a tabela abaixo.
Tabela do IMC para adultos
| Classificação | IMC |
|---|---|
| Abaixo do peso | Menos de 18,5 |
| Peso adequado | 18,5 a 24,9 |
| Sobrepeso | 25 a 29,9 |
| Obesidade grau I | 30 a 34,9 |
| Obesidade grau II | 35 a 39,9 |
| Obesidade grau III | 40 ou mais |
Para pessoas com 60 anos ou mais, a faixa normal vai de 22 a 27. Veja o IMC do idoso. Mais detalhes em tabela do IMC.
Exemplos prontos
| Peso e altura | IMC | Classificação |
|---|---|---|
| 55 kg e 1,60 m | 21,5 | Peso adequado |
| 70 kg e 1,75 m | 22,9 | Peso adequado |
| 70,5 kg e 1,65 m | 25,9 | Sobrepeso |
| 95 kg e 1,70 m | 32,9 | Obesidade grau I |
O que o IMC não mostra
- Não separa músculo de gordura. Uma pessoa muito musculosa pode ter IMC alto sem excesso de gordura.
- Não é diagnóstico. Ele serve como triagem. Quem avalia a saúde é um profissional, com outros exames.
- Não vale para crianças e adolescentes, que são avaliados de outro jeito.
Perguntas frequentes
Qual é o IMC ideal?
Para adultos, de 18,5 a 24,9. Veja o peso correspondente à sua altura em peso ideal.
Posso usar a altura em centímetros?
Pode. Na calculadora, digite 165 ou 1,65, tanto faz.
O IMC de mulher é diferente?
Não, a conta é a mesma. Veja IMC feminino e masculino.
Meu IMC deu alto. O que fazer?
Procure uma unidade de saúde para uma avaliação. Não comece dietas ou remédios por conta própria.
Fontes oficiais:
- Obesidade no adulto: definição e classificação pelo IMC — Ministério da Saúde (Linhas de Cuidado)
- Índice de massa corporal: como medir peso e altura — Ministério da Saúde (Linhas de Cuidado)
O conteúdo é informativo e não substitui consulta com um profissional de saúde.
Escrito por Marco Aurélio Souza · Atualizado em 8 de novembro de 2026
Marco escreve guias práticos sobre o dia a dia no Descomplica Pra Mim, conferindo cada informação nas fontes oficiais antes da publicação. O conteúdo de saúde é informativo e não substitui a avaliação de um profissional.
